크레마클럽

prologue - 나의 고백 준비 초급 | 바른 발레 초석 다지기 - 첫 수업의 짜릿함 준비 1강 바르게 서기 - 두 번째 수업의 욕망 준비 2강 내 턴 아웃의 현주소 - 발레, 너란 존재는 밀당의 천재 준비 3강 올바른 턴 아웃 개선법 - 아무래도 나 재능 있는 것 같아! 준비 4강 풀업의 진짜 의미 - 하다 보면 될 것이라고 믿었다 준비 5강 발레와 물리적 무게중심 이동과의 관계 준비 중급 | 바른 발레 기둥 세우기 intermission - 군대 면제급 부상, 잠시 쉬자 - 부상의 복선은 이미 존재했다 준비 6강 하이퍼와 하이포 사이의 균형 - 낙숫물이 바위를 뚫었다 준비 7강 발레 동작 중 신체 사용에 대한 오해와 편견 - 발레를 하면 아픈 게 당연하다? 준비 8강 부위에 따른 부상의 원인과 종류 - 부상 이후 심리적 침체기 준비 9강 올바른 발레 스트레칭, 알고 움직이자 - 깨진 몸의 밸런스는 어떻게 극복할 것인가? 준비 10강 클로즈드 키네틱 체인 엑서사이즈 수강 | 바른 발레 바 워크 (feat. 발레계 간달프 쌤) intermission - 재활, 정말 다시 발레 할 수 있을까? 1강 쁠리에 - 확실한 ‘클로즈드 키네틱 체인’ 점검 단계 2강 땅뒤 - 중심 이동의 첫 단계 3강 데가제 - 중심 이동! 정말로 했나요? 진짜? 4강 롱 드 장브 아 떼르 - 당신의 골반과 엉덩관절은 안녕하십니까? 5강 퐁뒤 - 같은 듯 다른 이란성쌍둥이 6강 바뜨망 프라뻬 - 프레빠라시옹 위치의 비밀 대공개 7강 롱 드 장브 앙 레르 -1:1 정박자 말고, 3:2 타이밍을 알아야 제대로 된 코디네이션 8강 데블로뻬 - 움직일 것과 움직이지 말아야 할 것 (feat. 지구의 중력) 9강 그랑 바뜨망 쥬떼 - 도전! 다이내믹 스트레칭이라는 신세계 심화 | 어디까지 알고 있었니? intermission - 숨 고르고, 다시 도약 심화 1편 어깨 관절과 팔꿈치의 과학적 원리, 포르 드 브라 심화 2편 힘의 완벽한 평형 상태, 아라베스크 심화 3편 호흡과 타이밍의 결정체 점프, 땅 르베 쏘떼 심화 4편 보이는 것을 보이는 대로 믿지 말라, 그랑 쥬떼 epilogue/ 오답노트의 의미 감사의 글 | 추천사 | 사진목차

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저자 소개 (1명)

저 : 윤지영 (윤작가)

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건축가로서 설계실과 현장을 넘나들며 살다가 우연히 취미로 시작한 발레가 작가의 길로 이끌었다. 취미 시절과는 달리 ‘작가’라는 호칭이 붙자 마냥 신나는 감정만으로 글을 쓸 수 없었다. 책임감을 등에 업고 한 단어, 한 문장을 완성하며 냉철한 이성의 안경을 끼고 글과 마주한다. 꿈과 현실을 조율하여 실재하는 책으로 만드는 길에 들어섰다. 『어쩌다 마주친 발레』의 저자이며 현재는 플로어웍스 대표이자 편집인으로 일하고 있다. 건축가로서 설계실과 현장을 넘나들며 살다가 우연히 취미로 시작한 발레가 작가의 길로 이끌었다. 취미 시절과는 달리 ‘작가’라는 호칭이 붙자 마냥 신나는 감정만으로 글을 쓸 수 없었다. 책임감을 등에 업고 한 단어, 한 문장을 완성하며 냉철한 이성의 안경을 끼고 글과 마주한다. 꿈과 현실을 조율하여 실재하는 책으로 만드는 길에 들어섰다. 『어쩌다 마주친 발레』의 저자이며 현재는 플로어웍스 대표이자 편집인으로 일하고 있다.