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미니 박지우 저

실행력 없이 매번 고민만 하는 다이어트ㅠㅠ

이제 좀 제대로해보자 생각하는데 제겐 식이요법이 가장 문제같아 고민하던 중에 만난 책이에요.

많은 동류의 책들중에 평이 너무 좋고 저자에게 진정성이 느껴져서 구입하게 되었는데

내용도 충실하고 친절해서 좋네요.

많은 도움 받겠습니다.^^

디디미니님의 전권을 보고 다이어트에 많은 도움을 받았어요. 그래서 다음권도 구매했는데요~

역시나 이번 레시피들도 전체적으로 다 좋았습니다. 다양한 재료로 쉽고 맛있게 만들어 먹을수있어 좋았네요~!

이번편도 제 식단일기에 많은 도움이 될거같아요! 다양한 레시피들로 식단꾸려가는 재미가 있어요!

사실 제 이전 다이어트들은 무조건 적게 야채 닭가슴살만 이런식으로 구성되어있었는데..

탄단지 조화롭게 먹는방법을 배워가고있습니다.

책의 표지에서 '질리지 않는 101가지 속세맛 보장!'이라는 문구가 마음에 들었다. '다이어트'는 진짜 우리가 생활속에서 뗄레야 뗄 수 없는 단어들이다. 아무리 운동을 죽어라해도 식단이 말짱꽝이면 아무 의미가 없다. 밑 빠진 독에 물 붓기이다. 게다가 원하는 결과를 얻으려면 정말 피를 토하는 식단조절을 해야하는데, 이 책은 그 정도까지는 바라지 않는다. 많은 레시피들이 실어져있다. 완성된 음식이 나와있고, 재료와 조리법과 팁도 같이 나와있다. 나는 요리를 잘하지는 못한다. '요알못'이다. 그런데 이 책을 따라해보면 충분히 할 수 있을 것 같다는 느낌이 들었다. 정보는 많지만, 엄청나게 거창하거나 어려운 건 아니다. 솔직히 다 먹고 싶었다. 보기 좋은게 얼마나 맛이있어 보이던지... 거의다 내가 지금까지는 한 번도 먹어본 적은 없는 음식이다. 그래서 이 참에 책에 나와있는 음식들 위주로 한 번 바꿔볼까 생각 중이기도 하다.

 이런 메뉴들은 건강도 생각하고 맛도 생각하고 일석이조의 음식이라는 생각이 들었다. 보면서 눈도 즐거웠고 눈요기도 했다. 이런 책들을 보게 되는 독자들도 새로운 정보를 알게 되었으니, 이런 행운이 또 있을까...? 마음껏 먹으면서 운동도하고 다이어트도하고, 1석 3조지 말이다... 오히려 나는 이런 책이 왜 진작 나오지 않았나...? 아쉬움이 더 컸다. 게다가 메뉴가 101가지나 된다.. 같은 것만 먹기 질리면 다른 메뉴도 활용해서 먹으면 싫증나거나 그럴 일은 없을 것이다. 어느 누구도 흉내낼 수 없는 참신한 레시피 아이디어들을 101가지 메뉴로 알차게 만들어낼 수 있었다. 이미 수많은 다이어터가 맛과 감량을 검증한 메뉴는 곧 세상 모든 다이어터의 마음을 훔칠 것이다.

 이 책의 저자는 박지우 선생님이시다. 베스트셀러 다이어트 작가시다. 스스로 수많은 시행착오를 겪으면서 이런 타이틀을 달으셨다.

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다. 메뉴만 보아도 어마무시하다. 매일 하루에 하나씩 먹어도 3개월이 넘는다. 이렇게나 많을 줄은 상상도 하지 못했다.

 저자님의 다이어트 원칙 6가지가 있어서 뽑아보았다. 엑기스같지만, 소개를 해보았다. 레시피도 레시피지만 궁극적인 목적은 다이어트가 아닌가? 식단도 중요하지만, 기본 원칙을 지키면서 실천한다면 더빠르고 큰 효과를 기대할 수 있을 거라는 생각이든다.

대표적으로 이 부분을 사진으로 꼽아보았다. 개인적으로 콩국수를 좋아해서다. 다이어트 레시피라해서 거창하고 복잡할 줄 알았는데, 그런 걱정은 전혀 하실 필요가 없다. 보시다시피 이렇게나 간단하다. 양 옆으로 펼치게끔해서 책을 보면서 따라할 수 있게끔 해놓았다. 다이어터분들이 스트레스를 받지않게끔 해준다. 내가 보아도 즐겁게 요리하면서 현실적이고 지속이 가능한 다이어트의 길을 제시해준다. 3년 연속 독자들에게 인정을 받으신 분의 레시피기에 믿고 따라 들어가길 바란다. 그리고 성공도 빈다.

출판사의 지원으로 작성되었습니다.

고단백저탄수 다이어트 중이라서 도움이 될까하여 샀습니다

몰랐는데 디디미니 님이 아주 유명한 유튜버시더라구요

딱히 해먹지는 않아도 책보는 재미도 쏠쏠하네요

읽으면서 살짝 응용해서 해봐야지하는 것도 있구요

복잡한 레시피보다는 간단한 레시피위주라서 따라하기도 쉬울듯하구요

목차만 보면 떡볶이나 떡국 덮밥 이런게 있어서 어떻게 저탄수라는거지?했는데

실제 레시피를 보면 떡이나 쌀을 대체하는 것들로 만들게해놓아서 저탄수식단으로 할수있도록 해줍니다 대체식료품들을 알게되어서 좋더라구요

한끼를 먹어도 이렇게 예쁘게 먹어야겠다 다짐했어요

유투브를 통해 알게된 사람이라 책을 읽어보앗는데 재미있고 유용하네요

배고플때 건강하게 먹을 수 있는 다양한 맛있는 음식들이 있어 쉽게 보게됩니다.

다이어트 성공했어요 이것덕분에.

 80키로에서 시작해 현재 63키로 58키로까지 목표입니다.

남은 오키로도 이 책을 통해 감략 성공해볼게요

좋은ㅊ ㅐㄱ 제공해주신 자가님 정말 감사합니다.

평소 건강하고 간단하게 먹을만한 걸 찾다가 유튜브 알고리즘에 이끌려 디디미니 님의 영상을 보게되었습니다. 디디미니 님의 레시피를 통해 생전 도전해보지도 않았던 낫토도 꾸준히 먹고, 양배추도 주기적으로 삶아서 요리해먹는 중입니다.

매번 영상 찾아보는 게 귀찮아서 레시피북 구매했어요. 종이책보다는 이북 선호하는 편이라 선택지가 이 책밖에 없었네요.

디디미니 님 레시피 정말 좋아하긴 하지만, 좀 더 찾아보고 샀어야 했다는 생각이 들어요. 제가 너무 훅훅 보느라 지나친 것일 수도 있는데, 제 최애 레시피들이 없더라고요.... 그 아이들 보려고 산 책인데 정작 이 책에는 없다니...

저는 간단하게 비빔밥 많이 해먹어서 "백세밥상", 오이김비빔밥, 오이고추된장밥, 토마토고추장비빔밥 잘 해먹거든요. 네 그 비빔밥 레시피 모음집 영상에 나온 친구들이요. 이 책에는 없는 것 같아 많이 슬프네요....

기대했던 레시피는 없지만 여기 나온 애들도 하나하나 차근차근 해봐야겠어요...

디디미니언니 책 리뷰는 말해 모하게쒀요?

저 완전 요린이고 잘했던 요리도 다음에하면 망하는 똥손인 새댁이라 자존감 완전 바닥이었는데

언니책 1,2,3권부터 알게돼서 열심히 도장깨다보니 점점 요리 잘한다는 착각을하게된 새럼입네당 헤헤

요새 언니 레시피 없으면 저 쫄쫄 굶어죽슴네다 이제 입맛도 건강하게 성형되는중이라 다른거 못먹슴네다 언니 제 인생 가지세욬ㅋㅋㅋㅋ

하이튼 건강도 챙겨주고 거기다 날씬해지는거까지 이렇게 먼 타지에서 챙겨주는 언니가 늘 고맙다는 말인거 알쥬?!? ??

어쩌다보니 저의 유부 생활도 저희 부부와 제 주변 사람들의 건강까지도 책임져주신 언니 에뿌게 봐주시고 에쁘고 멋진 할머니 될때까지 영원히 함께 가요 여러분＞＜