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게으른 게 아니라 충전 중입니다

어제도 오늘도 무기력한 당신을 위한 내 마음 충전법

댄싱스네일 저 | 허밍버드 | 2019년 2월 21일 리뷰 총점 9.2 (134건)정보 더 보기/감추기

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분야: 에세이 시 > 에세이

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#2019해피인사이드해피북스 #마음챙김 #일상을위로하다 #나답게살자 #삶이고단할때

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나는 정신병에 걸린 뇌 과학자입니다

바버라 립스카,일레인 맥아들 공저/정지인 역
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자기 사랑

로렌스 크레인 저/편기욱 역
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저 청소일 하는데요?

김예지 저
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어메이징 디스커버리 2 부탄

김재훈 글그림/윌리엄 리 감수
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나, 있는 그대로 참 좋다

조유미 저/화가율 그림
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어쩌겠어, 이게 나인 걸!

텅바이몽 저
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하버드 회복탄력성 수업

게일 가젤 저/손현선 역
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좋은지 나쁜지 누가 아는가

류시화 저
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살고 싶다는 농담

허지웅 저 저
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금강경 마음공부

페이융 저/허유영 역
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자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책

오언 오케인 저/정지현 역
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지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아

김세경(꽃개미) 글그림
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새는 날아가면서 뒤돌아보지 않는다

류시화 저
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신경 끄기의 기술

마크 맨슨 저/한재호 역
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나는 괜찮은 사람입니다

법륜 저/드로잉메리 그림
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잘했고 잘하고 있고 잘 될 것이다

정영욱 저
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살고 싶다는 농담

허지웅 저 저
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“힘내”를 대신할 말을 찾았다

김예란 저
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어느 날 멀쩡하던 행거가 무너졌다

이혜림 저
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저 청소일 하는데요?

김예지 저
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평일도 인생이니까

김신지 저
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자존감 없는 사랑에 대하여

비벌리 엔젤 저/김희정 역
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내게 맞는 일을 하고 싶어

김영숙 저
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나를 팔로우 하지 마세요

올리버 폼마반 저/김인경 역
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살고 싶다는 농담

허지웅 저 저
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우리의 인생이 겨울을 지날 때

캐서린 메이 저/이유진 역
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구미호 식당

박현숙 저
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바쁨 중독

셀레스트 헤들리 저/김미정 역
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헤맨다고 모두 길을 잃는 것은 아니다

김달 저
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의미 수업

데이비드 케슬러 저/박여진 역

카드뉴스로 보는 책

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책 소개

책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

PROLOGUE [PART 01. 나도 내가 왜 이러는지 모르겠다] 01. 나도 구김살 없는 사람이었으면 02. 나에 대해 뭘 안다고 그래? 03. 대체 어쩌라는 거냐 04. 나는 불행한 운명인 걸까 05. 인생에 계획대로 되는 게 어디 있어? 06. 우주 미아 07. 나 혼자만 달라 보이고 싶지 않아 08. 다 로그아웃해 줄래요? 09. 완벽해야만 사랑받을 수 있는 걸까? 10. 애쓰지 않고도 잘하는 사람이 부럽다 텅 빈 마음 충전하는 나만의 작은 의식 1. 인생 막살고 싶은데 용기가 나지 않을 때 2. 부정적인 감정이 소용돌이칠 때 3. 내 인생만 제자리걸음인 것 같을 때 [PART 02. 어른이의 귀찮은 하루] 11. 어른이란 무엇인가 1 12. 어른이란 무엇인가 2 13. 오늘도 마음속으로는 울고 있지만 14. 솔직한 게 매력이라고요? 15. 오늘도 남의 눈치만 봤습니다 16. 뭘 잘했다고 울고 싶어라 17. 그만 좀 못나고 싶다 18. 독립의 꿈 19. 왜 거절을 못하니 20. 오늘도 똥을 밟았습니다 21. 인간관계에도 유통기한이 있나요 22. 지금 시작하기엔 너무 늦었다 23. 자연의 섭리 텅 빈 마음 충전하는 나만의 작은 의식 4. 텅장 신세에 한숨만 나올 때 5. 온 우주가 나를 싫어하는 것 같을 때 6. 출퇴근길 지옥철에서 영혼 가출할 때 [PART 03. 오늘도 내일도 집에만 있고 싶다] 24. 모든 게 귀찮을 때가 있다 25. 우울증 극복 방법의 모순 26. 메신저 친구 목록을 뒤적이는 밤 27. 함께 있을 때도 혼자인 것 같아 28. 이렇게 살아도 괜찮을까 29. 조금 더 시간이 필요한 사람 30. 통제할 수 없는 상황에 지칠 때 31. 사람만 만나면 기 빨려 32. 집순력 만렙입니다 33. 노오력이 밥 먹여 주나요? 텅 빈 마음 충전하는 나만의 작은 의식 7. 오지도 않은 미래 걱정에 잠 못 이룰 때 8. 자신감이 바닥을 칠 때 9. 한 가지 생각이 꼬리에 꼬리를 물며 괴롭힐 때 [PART 04. 오늘도 내일도 집에만 있고 싶다] 34. 바쁜 게 끝날 때마다 공허해 35. 지금 이 선택이 잘못된 거면 어쩌지? 36. 꼭 긍정적으로 생각해야 돼? 37. 내가 나라서 너무 싫다 38. 와, 컵에 물이 반이나 비었네! 39. 아무리 애써도 끝이 보이지 않는 것 같아 40. 그냥 다 포기하고 싶다 41. 사는 게 이렇게 지겨울 수가 42. 행복한 순간은 얼마 가지 않는다는 걸 알아 텅 빈 마음 충전하는 나만의 작은 의식 10. 주머니가 두둑해질수록 마음은 점점 빈곤해질 때 11. 그저 누워만 있고 싶은 내 자신이 한심할 때 12. 아무것도 안 하고 있으면서 마음만 불안할 때

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채널예스 기사 (1개)

7문 7답

수의사가 쓰고 감성 일러스트레이터가 그린 고양이 마음

2020년 05월 26일

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저자 소개 (1명)

저 : 댄싱스네일

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그리고 쓰는 사람. 말도 안 되는 공상을 하며 산책하는 시간을 가장 좋아한다. 대학에서 디자인을 전공 후 그림과 마음의 상관관계 에 관심을 갖고 미술심리상담사 과정을 수료했다. 상담센터에서 미술치료사로 일했던 경험을 살려 이제 는 매일 그리고 쓰는 자가 치유를 생활화하고 있다. 쓰고 그린 책으로 『게으른 게 아니라 충전 중입니다』, 『적당히 가까운 사이』, 『쉽게 행복해지는 사람』이 있으며 일본, 대만, 태국, 인도네시아 등에 수출되었다. 『아주 단순하고 사소한 기쁨』, 『더 포스터북 by 댄싱스네일』 등 다수의 도서에 일러스트를 그렸다. 인스타그램 @dancing... 그리고 쓰는 사람. 말도 안 되는 공상을 하며 산책하는 시간을 가장 좋아한다. 대학에서 디자인을 전공 후 그림과 마음의 상관관계 에 관심을 갖고 미술심리상담사 과정을 수료했다. 상담센터에서 미술치료사로 일했던 경험을 살려 이제 는 매일 그리고 쓰는 자가 치유를 생활화하고 있다.

쓰고 그린 책으로 『게으른 게 아니라 충전 중입니다』, 『적당히 가까운 사이』, 『쉽게 행복해지는 사람』이 있으며 일본, 대만, 태국, 인도네시아 등에 수출되었다. 『아주 단순하고 사소한 기쁨』, 『더 포스터북 by 댄싱스네일』 등 다수의 도서에 일러스트를 그렸다.

인스타그램 @dancing.snail
브런치 brunch.co.kr/@dancingsnail

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작가와 인터뷰(1개)

[7문 7답] 감기처럼 찾아오는 무기력과 공존하기

크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

출판사 리뷰

또 왔어?! 인생 슬럼프! 감기처럼 찾아오는 무기력에 당황하지 않고, 방전된 마음 배터리 빵빵하게 충전하는 법 뭘 해도 재미가 없고 모든 게 귀찮다. 밖에 나가면 신나다가도 금세 집에 가고 싶다. 마음은 우울한데 겉으로는 애써 밝은 척하며 웃는다. 아무것도 안 하고 있으면서 마음만 불안하다. 꼭 당일이 되면 약속을 취소하고 싶다. 그렇다. 또 왔다. 인생 슬럼프 시기! 《게으른 게 아니라 충전 중입니다》의 작가 댄싱스네일은 인생 슬럼프 시기를 겪고 있는 당신에게 파격적인 제안을 한다. 아무것도 하기 싫으면, 아무것도 하지 말라고. 불쑥불쑥 찾아오는 감기처럼 오늘 또 찾아온 무기력감에 일일이 호들갑스럽게 반응할 거 없다고. 그저 마음을 충전하는 시간을 충분히 가지라고. 이 책은 무기력해서 불안한 당신을 위한 ‘로그아웃 허가서’라고 할 수 있겠다. 실제로 무기력증과 우울증을 앓았던 작가에게 단순히 ‘공감’에서 끝나는 에세이는 별반 도움이 되지 않았다. 작가가 3년 넘게 직접 상담과 치료를 받으며 느낀 건, 누구나 할 수 있는 작은 행동이 생각보다 큰 도움이 된다는 사실이었다. 주말 하루쯤은 가만히 누워 확실히 게으르게 시간 낭비하기, 자기 전 옥장판 위에 누워 귤 까먹으며 드라마 보기, 나의 좋은 점들만 거침없이 확대 해석하기, 될 수 있는 한 움직이지 않기…. 이처럼 아주 소소하고 별것 아닌 일들이 텅 빈 마음을 충전해 준다는 반가운 사실을 깨달은 작가는 이 책에 자신만의 노하우를 가득 담았다. 작가는 말한다. 아무 의욕이 생기지 않는 날엔 “아무것도 하지 않는 게 도움이 된다”고. 지금, 모든 게 귀찮고 아무것도 하기 싫은가? 그래서 마음이 복잡하고 불안한가? 그렇다면 불안한 나에게 당당하게 말해 주자. “게으른 게 아니라 충전 중이니까 괜찮아.” 당신이 위로받은 건 그림이었다! 《죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어》의 표지 주인공 댄싱스네일이 건네는 ‘진짜 위로’ 《죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어》, 《그냥 흘러넘쳐도 좋아요》, 《혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어》, 《이미 애쓰고 있는데 힘내라니요?》 등 여러 도서의 일러스트를 그리며 일러스트레이터계의 치트키로 떠오른 댄싱스네일. 실제 책을 읽은 독자들이 “그림이 따뜻해서 자꾸만 눈길이 간다”, “표지 속 인물이 내 모습 같아 책을 사지 않을 수 없었다”고 이야기할 만큼 따뜻하고 편안하면서도 공감과 웃음을 자아내는 그림으로 대중성과 개성을 모두 잡았다. 그림과 마음의 상관관계에 관심을 갖고 미술치료를 공부해 실제 미술치료사로도 활동했던 작가는 “우울과 무기력을 심하게 앓던 그때의 나와 같은 시기를 지날 누군가가 편하게 접할 수 있는 콘텐츠를 만들고 싶어 그림일기를 그리기 시작했다”고 말한다. 직접 겪어 본 사람이기에 전할 수 있는 진짜 도움이 되는 이야기. 그래서 《게으른 게 아니라 충전 중입니다》는 그 어떤 책보다 깊은 공감을 자아내며 위로가 된다. 그림을 보는 것만으로도 내 다친 마음을 어루만져 주는 것 같은 느낌. 바로 댄싱스네일의 그림이 가진 힘이다.

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